2018/07/18 臀 ※僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練 「腿也太壯了吧」「不想要練成這樣」親愛的～每個人身體素質不同，肌肉也沒那麼好練，這就跟「我不想唸太多書，怕自己考上醫學院」一樣狂，很多女生蹲的超重，身材超fit超級正，所以不要再有蹲的重腿就很粗太壯的刻板印象，不信妳自己蹲蹲看，阿不過我從以前胖就胖大小腿，所以視覺的確比較粗我承認😂😂😂，但因為運動已經好很多了。 / 🔹Squat 40-50-60-70五下-60or50有點忘了哈哈哈(pause) 🔹臀推 🔹大腿內外側機 / #跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #運動婕婕 #婕婕心聲